Orate ai peperoni e zucchine con AMC

Orate ai peperoni e zucchine con AMC

Orate ai peperoni e zucchine con AMC.
Una cena gustosa e leggera. A fine pagina potete vedere come ho proceduto nella mia classica video ricetta.

Le mie ricette con pentole AMC (Unità di cottura): Orate ai peperoni e zucchine con AMC.

Vediamo ora come procedere:

Ingredienti

PER 2 PERSONE

  • Orate (2)
  • Aglio (qb)
  • Limone (1 fetta)
  • Prezzemolo
  • Peperoni (1)
  • Zucchina (1)

Orate ai peperoni e zucchine con AMC

Procedimento

  1. Procedere a pulire il pesce eliminando le parti inferiori. Questa procedura io l’ho fatto fare direttamente in pescheria dove l’ho acquistato.
  2. Inserire all’interno della pancia dell’orata mezza fetta di limone, prezzemolo e aglio.
  3. Lasciare il tutto in questo stato per circa 20-30 minuti.
  4. Nel frattempo tagliare a strisce il peperone e la zucchina.
  5. Mettere la carta da forno nell’Unità di cottura.
  6. Mettere all’interno il pesce.
  7. Sopra allo stesso mettere la verdura tagliate al punto 4.
  8. Chiudere con coperchio normale.
  9. Impostare il Navigenio in Automatico.
  10. Impostare l’Audiotherm al programma “Carota” per un tempo di cottura di 20 minuti.
  11. Servire in tavola.

NO SALE – NO OLIO

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Video:

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